文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:永葆巅峰身体状态.功能性健身训练终极指南
  • 责任者:(澳)保罗·柯林斯(Paul Collins)著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2016
  • ISBN:978-7-115-41750-3
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:139页 24cm
  • 个人责任者:柯林斯著、张猛译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883.2
  • 提要文摘附注:本书按照详细的动作步骤提供教练指导和训练计划,通过自身体重、健身球、实心球、阻力绳以及稳定性和速度训练等,帮助身体的肌肉提升敏捷性和力量。
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