文献类型:专著 浏览次数:5
  • 题名:经典普拉提动作综合指南
  • 责任者:(美) 伊莎贝拉·艾森著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2017.01
  • ISBN:978-7-115-43839-3
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:184页 24cm
  • 个人责任者:艾森著、徐晴颐译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G831.3-64
  • 提要文摘附注:本书通过460幅真人模特演示、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式,详细分解了22种经典普拉提训练动作、47种超越经典的普拉提训练动作以及12个针对不同部位和不同训练目标的专项动作,帮助练习者达到改善身体姿态、骨盆及脊柱姿势,提升肌肉力量和控制。
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